Voorkom hittestress

22 jun 2021

Warm zomerweer kan ontzettend fijn zijn. Maar als de temperatuur lang boven de 27 °C blijft, is dit voor veel mensen te warm. De afgelopen jaren hebben we een aantal weken met tropische temperaturen gehad. Ook voor deze zomer is de verwachting dat het flink heet kan worden. Het is belangrijk om tijdens deze warme periodes jezelf en uw omgeving te beschermen en voldoende koel te houden.

Daarmee voorkom je negatieve gezondheidseffecten van hitte. Mensen kunnen bijvoorbeeld last krijgen van moeheid, duizeligheid of hoofdpijn.

Houd jezelf koel

Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om koel te blijven. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je voldoende water blijft drinken. Drink tijdens warme periodes. Ook wanneer je geen dorst hebt. Ongeveer elk uur een glas. Kleurt je urine donker? Dan is dat een teken dat je meer moet drinken. Ga je tijdens een warme periode de deur uit? Zorg ook dan dat je voldoende water bij je hebt! Ook is het belangrijk om je op tijd en voldoende in te smeren als je naar buiten gaat. Gebruik hiervoor zonnebrandcrème met minimaal SPF factor 30. Het dragen van een pet of hoed en een goede zonnebril (UV 400) beschermt je ook tegen de zon.

Zoek schaduw op

Blijf overdag zo veel mogelijk in de schaduw. Doe inspannende dingen op koelere momenten in de ochtend of avond. Zoek wanneer je wilt ontspannen een koel plekje op. Bijvoorbeeld buiten in de schaduw of in een koele binnenruimte. Het nemen van een lauwe douche of het gebruik van een voetbad kan ook voor verkoeling zorgen.

Verkoel je woning

Je kunt je woning koel houden door zonwering maximaal te benutten. Ook het sluiten van gordijnen helpt om de zon buiten te houden. Gebruik zo min mogelijk apparaten die warmte produceren. Denk hierbij aan de oven of computers. Zet de ramen en deuren open wanneer het buiten koeler is dan binnen. Zo zorg je ervoor dat je huis verder kan afkoelen.

Kinderen en ouderen

Kinderen, ouderen en mensen met een chronische aandoening zijn extra gevoelig voor de negatieve gezondheidseffecten van hitte. Let extra op deze mensen en kijk of je hulp kunt aanbieden! Wil je meer achtergrondinformatie en tips hoe je jezelf en anderen beschermt tegen de zon? Kijk dan op de website van de GGD. Zo zorgen we er samen voor dat heel Dordt koel blijft deze zomer.

Meer nieuws


Kom naar het Tij Festival

17 nov 2022

Kom en beleef het Tij Festival. Vanaf vandaag tot en met zondag 20 november is De Staart/Stadswerven het decor van het Tij Festival. Dit is een gratis...

Lees meer

Kom en beleef het Tij Festival. Vanaf vandaag tot en met zondag 20 november is De Staart/Stadswerven het decor van het Tij Festival. Dit is een gratis belevingstocht met een belangrijk verhaal. Het verhaal van klimaatverandering en stijgend water. Ga op avontuur langs kunstwerken en lichtprojecties. Laat je meevoeren naar fantasiewerelden en ontdek de grote rol van water. Vroeger, nu en later. [video width=\"1920\" height=\"1080\" mp4=\"https://groenblauwdordrecht.nl/uploads/sites/15/promo_tij_festival_2022-1920x1080-1.mp4\"][/video]

Nationale Boomfeestdag

16 nov 2022

Vandaag is de 65e landelijke Boomfeestdag. Ook Dordrecht doet weer mee. Leerlingen van groep 6 van OBS De Griffioen hebben vanochtend 20 bomen geplant...

Lees meer

Vandaag is de 65e landelijke Boomfeestdag. Ook Dordrecht doet weer mee. Leerlingen van groep 6 van OBS De Griffioen hebben vanochtend 20 bomen geplant in het Bilderbos. Dit bevindt zich achter de dijk langs het Wantij in Stadspolders. Wethouder Marc Merx en medewerkers van het Cluster Wijken en Duurzaamheidscentrum Weizigt hielpen mee.

Oogstdagen in Amstelwijck

14 nov 2022

Het is zover! Het oogsten van zaailingen in Amstelwijck gaat weer beginnen. Vorig jaar zijn in 3 oogstdagen ongeveer 1500 zaailingen uit het gebied ge...

Lees meer

Het is zover! Het oogsten van zaailingen in Amstelwijck gaat weer beginnen. Vorig jaar zijn in 3 oogstdagen ongeveer 1500 zaailingen uit het gebied gehaald. Die zijn allemaal op een andere plek geplant waar ze groot mogen worden. Help je dit jaar (weer) mee met oogsten? Net als vorig jaar mag je weer een zaailing meenemen voor in je eigen tuin! Deze actie wordt georganiseerd door Dordtse vrijwilligers aangesloten bij meerbomen.nu. Waarom we zaailingen oogsten Veel bomen zaaien zich enthousiast uit. Er zijn nu veel jonge boompjes in Amstelwijck, zowel zaailingen als worteluitlopers. De bomen verdringen elkaar. Daarom is het nodig dat we ingrijpen. We moeten de zaailingen verwijderen. Voor deze jonge boompjes is er geen geschikte plek binnen het gebied. Maar dat betekent niet dat ze allemaal verloren gaan. Een deel krijgt een nieuwe bestemming elders in Nederland. Mee-oogsten? Ja, graag! De komende jaren vinden er verschillende oogstdagen plaats. En jij kunt meehelpen als je dat wilt. De zaailingen gaan naar een van de 1.200 plantlocaties in Nederland waar ze kunnen volgroeien. Maar als je dat wilt, mag je ook een zaailing meenemen om in je eigen tuin te planten. Wil je op een van de oogstdagen meehelpen? Meld je dan aan als vrijwilliger op https://meerbomen.nu. Meer informatie en aanmelden via de link: Zaterdag 19 november https://bomenplanner.meerbomen.nu/events/214 Zondag 27 november https://bomenplanner.meerbomen.nu/events/249 Zaterdag 10 december https://bomenplanner.meerbomen.nu/events/261


  Nieuwsoverzicht
privacy