Voorkom hittestress

22 jun 2021

Warm zomerweer kan ontzettend fijn zijn. Maar als de temperatuur lang boven de 27 °C blijft, is dit voor veel mensen te warm. De afgelopen jaren hebben we een aantal weken met tropische temperaturen gehad. Ook voor deze zomer is de verwachting dat het flink heet kan worden. Het is belangrijk om tijdens deze warme periodes jezelf en uw omgeving te beschermen en voldoende koel te houden.

Daarmee voorkom je negatieve gezondheidseffecten van hitte. Mensen kunnen bijvoorbeeld last krijgen van moeheid, duizeligheid of hoofdpijn.

Houd jezelf koel

Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om koel te blijven. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je voldoende water blijft drinken. Drink tijdens warme periodes. Ook wanneer je geen dorst hebt. Ongeveer elk uur een glas. Kleurt je urine donker? Dan is dat een teken dat je meer moet drinken. Ga je tijdens een warme periode de deur uit? Zorg ook dan dat je voldoende water bij je hebt! Ook is het belangrijk om je op tijd en voldoende in te smeren als je naar buiten gaat. Gebruik hiervoor zonnebrandcrème met minimaal SPF factor 30. Het dragen van een pet of hoed en een goede zonnebril (UV 400) beschermt je ook tegen de zon.

Zoek schaduw op

Blijf overdag zo veel mogelijk in de schaduw. Doe inspannende dingen op koelere momenten in de ochtend of avond. Zoek wanneer je wilt ontspannen een koel plekje op. Bijvoorbeeld buiten in de schaduw of in een koele binnenruimte. Het nemen van een lauwe douche of het gebruik van een voetbad kan ook voor verkoeling zorgen.

Verkoel je woning

Je kunt je woning koel houden door zonwering maximaal te benutten. Ook het sluiten van gordijnen helpt om de zon buiten te houden. Gebruik zo min mogelijk apparaten die warmte produceren. Denk hierbij aan de oven of computers. Zet de ramen en deuren open wanneer het buiten koeler is dan binnen. Zo zorg je ervoor dat je huis verder kan afkoelen.

Kinderen en ouderen

Kinderen, ouderen en mensen met een chronische aandoening zijn extra gevoelig voor de negatieve gezondheidseffecten van hitte. Let extra op deze mensen en kijk of je hulp kunt aanbieden! Wil je meer achtergrondinformatie en tips hoe je jezelf en anderen beschermt tegen de zon? Kijk dan op de website van de GGD. Zo zorgen we er samen voor dat heel Dordt koel blijft deze zomer.

Meer nieuws


Stedelijk Interieur Congres 2025 in Dordrecht

15 apr 2025

Water als kans voor stedelijk ontwerpWij zijn trots om op 26 juni gaststad te zijn voor het Stedelijk Interieur Congres 2025. Onder de noemer ‘Water...

Lees meer

Water als kans voor stedelijk ontwerp Wij zijn trots om op 26 juni gaststad te zijn voor het Stedelijk Interieur Congres 2025. Onder de noemer ‘Water als Kans’ staat het congres dit jaar in het teken van de vraag: Hoe kunnen we steden niet alleen waterbestendig maken, maar ook groener, gezonder en aantrekkelijker? Gaststad Dordrecht In Dordrecht werken we al jaren succesvol aan ontwerpoplossingen voor klimaatadaptatie en waterveiligheid. We laten dan ook graag zien hoe we dit doen. In deze Dordtse editie van het Stedelijk Interieur Congres delen ontwerpers, beleidsmakers en autoriteiten op het gebied van stedenbouwkunde en klimaat hun kennis en inspirerende praktijkvoorbeelden. Met interactieve deelsessies en keynotes duiken we in de uitdagingen van stedelijk ontwerpen en klimaatverandering en verkennen we oplossingen. En natuurlijk nemen Dordtse experts je mee op excursies naar toonaangevende voorbeeldprojecten in hun stad. Programma Werk jij als beleidsmaker, stedenbouwkundige of beheerder van de stedelijke leefomgeving? Dan wil je dit congres niet missen 📍 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Dordrecht 📅 𝐃𝐚𝐭𝐮𝐦: 26 juni 2025 Het programma vind je op de website van het Stedelijk Interieur Congres Inschrijven kan via deze link of met de QR-code.

Kom sporten en feesten in Reewegpark op 30 april

9 apr 2025

Reewegpark FestijnBen je tussen de 6 en 14 jaar? Dan kun je op woensdag 30 april 2025 in het Reewegpark mee doen aan leuke workshops en activiteiten. ...

Lees meer

Reewegpark Festijn Ben je tussen de 6 en 14 jaar? Dan kun je op woensdag 30 april 2025 in het Reewegpark mee doen aan leuke workshops en activiteiten. Het Reewegpark Festijn begint om 11.00 uur en duurt tot 16.00 uur. Wat is er te doen: Atletiek workshop Voetbal Handbal Dansworkshop Kinderhoek Schminken Stormbaan (een extra grote!) Fruitspiesjes maken Oudhollandse spelletjes Patatkraam En er is muziek! Wil je erbij zijn? Meld je dan aan door een whatsapp-bericht te sturen aan 06-11439623 of een e-mail te sturen aan info@wijvoordejeugd.nl Stadspark Dordrecht Het Reewegpark is onderdeel van Stadspark Dordrecht. In mei 2023 werd het nieuwe Reewegpark officieel geopend. Voor de aanleg van het nieuwe park hebben we een deel van het sportpark onderaan de Noordendijk omgevormd. De bewoners van Reeland en Stadspolders hebben meegedacht over de inrichting. Ze wilden een plek waar ze kunnen ontspannen, van de natuur kunnen genieten en waar ze elkaar kunnen ontmoeten. En waar kinderen naar hartenlust kunnen spelen en ravotten. En dat is gelukt! Het Reewegpark festijn op 30 april is een initiatief van Stichting Wij Voor de Jeugd. Het wordt georganiseerd in samenwerking met de gemeente en de sportverenigingen.

Nieuwe beweegroute Groene Vogels in de Vogelbuurt

7 apr 2025

Een route vol beweging, kunst en natuurDe beweegroute Groene Vogels in de Vogelbuurt is open! Op 22 maart was de feestelijke opening van deze nieuwe a...

Lees meer

Een route vol beweging, kunst en natuur De beweegroute Groene Vogels in de Vogelbuurt is open! Op 22 maart was de feestelijke opening van deze nieuwe actieve wandelroute langs kunst en groen. De beweegroute loopt vanaf buurthuis Het Vogelnest, dwars door de Vogelbuurt naar het Reewegpark en terug. Onderweg kom je langs 12 routepalen verspreid over 3 startpunten. Op elke paal vind je leuke beweegoefeningen en unieke vogeltekeningen. Deze zijn gemaakt door kinderen en bewoners uit de buurt. Projectleider Amber Endhoven en Lotti Hesper van Het Vogelnest: “De vogels van de straatnamen in de Vogelbuurt waren een mooie inspiratiebron voor het maken van deze beweegroute. En vooral ook de ideeën en tekeningen van de buurtbewoners om hun buurt mooier te maken.” En dat dat is nog niet alles! Laat je onderweg verrassen door inspirerende dichtregels, creatieve kunstwerken en een bijzondere trap naar de dijk Jaeva en de bomen Tijdens de opening op 22 maart 2025 onthulden we een bijzonder kunstwerk langs de route. Dit  kunstwerk met de naam ‘Jaeve en de bomen’ is Annika Hochstenbach en Lotte Koppens. Het vertelt het verhaal van de 10-jarige Jaeva en de bloesembomen in de Buizerdstraat: “Deze bomen zijn ons verleden. Ze zijn heel betrouwbaar en ik heb er de meeste fun mee gehad.” Het kunstwerk staat op een eerder saai elektriciteitskastje en brengt een prachtige ode aan natuur, herinnering en buurtgevoel. Samen voor een actieve en groene buurt De beweegroute is een initiatief van buurtwerk en sociale koffiebar Het Vogelnest, in samenwerking met gemeente Dordrecht en Rabobank. Annemarie Lammers, Senior Beleidsadviseur Gezonde Leefomgeving: “De beweegroute is een groene en gezonde verbinding tussen het Vogelplein en het Reegwegpark. Een mooie aanwinst voor de Vogelbuurt! Jong en oud kunnen er veel plezier beleven.” Het Vogelnest is een koffiebar op het Vogelplein waar je elkaar kunt ontmoeten, kletsen en samen leuke dingen kunt doen. Iedereen is er welkom! Het Vogelnest is elke dag open en organiseert regelmatig activiteiten. Kijk voor meer informatie op de website van het Vogelnest.  


  Nieuwsoverzicht
privacy